---
title: "普通人《AI三部曲》：从问AI到用AI的进阶路径"
author: "刘小排"
date: "2026-06-19"
tags: ["AI编程", "AI学习路径", "方法论", "认知升级"]
description: "普通人变成AI高手的三步递进路径：万事不决问AI、万事问AI、万事用AI，配套可直接落地的SOP与OPCX复用价值。"
cover_image: ""
---

# 普通人《AI三部曲》：从问AI到用AI的进阶路径

## 核心拆解

刘小排在这条视频里把普通人进阶为AI高手的路径拆成三步——**万事不决问AI、万事问AI、万事用AI**。三步之间不是平行选项，而是递进式的能力阶梯，每一步都对应一个明确的认知跃迁。

**第一步：万事不决问AI。** 当面对选择困难或信息不足时，第一反应从"问百度"切换为"问AI"。仅这一步，就已经超过90%的人。这一步的本质是建立"AI作为默认决策辅助"的新习惯，淘汰过去依赖搜索引擎的惯性路径。视频原话："你只要养成万事不决问AI，你已经超过90%的人。"

**第二步：万事问AI（精问）。** 关键变化是把"不决"二字去掉，也就是说，无论心里是否已有答案，都先去问AI。这一步是刘小排最看重的一步，也是他的老师富盛教他的——估计只有5%的人做得到。视频中明确强调一个反直觉的认知："其实AI比你懂得多，当你说你觉得一件事已经决了不用问AI的时候，更可能是你不知道自己不知道。"所以即使心里有答案也要问AI，往往能得到意想不到的补充和建议。

**第三步：万事用AI。** 前面两步还停留在"问"的层面，AI并没有真正和真实世界发生交互。第三步要求用AI编程把具体问题打造成"专门解决这个问题的工具"。刘小排用了一个非常形象的比喻：以前我们跟世界打交道，是看有什么现成工具——有公交车就坐，有飞机就坐；而AI编程可以把你的具体问题直接做成独有的工具，遇到任何没见过的事情都能"先造工具再解决"。

三步之间一环扣一环：先有"问"的习惯，再去掉"问"的保留条件，最后用AI从"问"升级到"用"。每一步的难度都明显高于前一步，对应的人群比例也呈漏斗式下降。

## 可落地 SOP

| 阶段 | 动作 | 每日实践 | 阶段验收标准 |
|------|------|----------|--------------|
| 第一步 | 把"百度一下"全部替换为"问AI" | 每天至少3次用AI替代搜索引擎 | 一周后形成默认反应 |
| 第二步 | 心里有答案也先问AI | 每个生活/工作决策前先问AI | 两周后覆盖所有决策 |
| 第三步 | 用AI编程做专属工具 | 每月用AI编程解决1个真实问题 | 半年内积累3-5个自用工具 |

**配套提示词模板**：

- 决策辅助："我现在面临一个选择【描述】。请用你的视角帮我列出至少3个我没考虑到的角度。"
- 答案补充："我对这件事的初步判断是【答案】。请用AI视角补全我可能遗漏的维度。"

## OPCX 复用价值

这套三步框架对AI Agent、Claude Code、自动化工作流有清晰的指导价值：第一步对应"默认接入AI能力"，第二步对应"无保留信任AI输出并交叉验证"，第三步对应"用AI编程/Agent能力构建专属工具"。对OpenClaw来说，可以把三步框架改造为新手引导路径：先接入AI作为默认问答节点，再训练用户对AI输出做无保留确认，最后引导用户用Cloud Code类工具打造自用Skill或脚本。在OPCX内容站中，这篇适合放在Distillation线的"AI学习路径"主线下，与刘小排其他作品形成系列。

## 来源与合规

- 视频完整标题：我总结了普通人《AI三部曲》，你目前在哪一步？
- 视频发布作者：刘小排
- 视频ID：7611493524957187380
- source_url: https://v.douyin.com/7611493524957187380/
- direct_url: https://www.douyin.com/video/7611493524957187380

> 本内容提取自上述抖音视频，仅用于个人学习与非商用，禁止任何形式的商业转载与二次销售。